Hochsensibel Circel – Ein Ort, an dem du endlich verstanden wirst
Austausch unter Gleichgesinnten, die die Welt genauso intensiv erleben wie du
Du nimmst mehr wahr als andere. Du fühlst tiefer. Du brauchst mehr Ruhe. Und oft fragst du dich: Bin nur ich so?
Nein. Im hochsensibel Circle triffst du Menschen, die genau wissen, wovon du sprichst. Ohne lange Erklärungen. Ohne dass du dich rechtfertigen musst.
Was uns verbindet
Wir alle kennen das Gefühl, wenn:
- Der Lärm in einem vollen Restaurant plötzlich unerträglich wird
- Ein hektischer Tag dich völlig auslaugt, während andere noch Energie haben
- Du die Stimmung anderer Menschen aufnimmst wie ein Schwamm
- Dein Kopf abends nicht aufhört zu denken und zu analysieren
- Du dich manchmal fragst: „Warum bin ich so empfindlich?“
Über diese Themen sprechen wir so offen, wie du magst, und bewertungsfrei im Circle.
Was wir im Circle teilen
Unsere Alltagserfahrungen: Wie erlebe ich meine Hochsensibilität im Beruf, in Beziehungen, im Alltag? Was überfordert mich? Was gibt mir Kraft?
Unsere Strategien: Was hilft dir, wenn die Reize zu viel werden? Wie schaffst du es, Grenzen zu setzen? Welche Rituale geben dir Halt? Wir lernen voneinander.
Unsere Ressourcen und Herausforderungen: Wo liegen deine Stärken, die aus deiner Sensibilität erwachsen? Wo stösst du an deine Grenzen? Gemeinsam entdecken wir, dass beides zusammengehört.
Unsere Erkenntnisse: Was möchtest du anderen mitgeben? Was hast du über dich gelernt? Hier darfst du teilen, was dir wichtig ist.
Was dich im Circle erwartet
Ein geschützter Raum
Hier musst du dich nicht verstellen. Hier darfst du sein, wie du bist. Alles, was besprochen wird, bleibt im Circle. Wir pflegen einen achtsamen, respektvollen Umgang miteinander.
Echte Gespräche
Keine Oberflächlichkeit, kein Smalltalk. Wir sprechen über das, was uns wirklich bewegt.
Verständnis
Du bist nicht „zu viel“. Du bist nicht „zu empfindlich“. Du bist genau richtig, so wie du bist. Etwa 15-20% der Menschen sind hochsensibel und im Circle treffen sich ein paar von diesen Menschen.
Praktischer Austausch
Von den Erfahrungen anderer profitieren: Welche Achtsamkeitsübungen helfen wirklich? Wie geht man mit Reizüberflutung um? Wie kommuniziert man seine Bedürfnisse klar? Hier teilen wir nicht nur Herausforderungen, sondern auch konkrete Lösungen.
Gegenseitiges Verständnis
Endlich Menschen treffen, die verstehen, warum du nach sozialen Kontakten Zeit für dich brauchst. Die nachvollziehen können, dass grelles Licht oder laute Geräusche dich physisch erschöpfen. Die wissen, dass deine Art zu fühlen keine Schwäche, sondern eine besondere Gabe ist.
Für wen ist der Circle?
Der hochsensibel Circle passt zu dir, wenn du:
- Zu den etwa 15-20% der Bevölkerung gehörst, die Reize besonders intensiv wahrnehmen und verarbeiten
- Dich oft überflutet fühlst und mehr Ruhepausen brauchst als andere
- Stimmungen und Emotionen anderer stark aufnimmst
- Nach einem „normalen“ Tag erschöpfter bist als die meisten
- Tief fühlst, komplex denkst und Zusammenhänge erkennst, die anderen verborgen bleiben
- Dir einen Ort wünschst, an dem du nicht erklären musst, warum du so bist
- Bereit bist, deine Erfahrungen zu teilen und von anderen zu lernen
- Deine Sensibilität nicht mehr als Last, sondern als Stärke erleben möchtest
Die praktischen Details
Wann? Jeden zweiten Dienstag, 18.30 bis 20.30 Uhr
Daten 2025: 21.10. / 4.11. / 18.11. / 2.12. / 16.12.
Wo? Praxis Herzraum, Amerikanerstrasse 32a, 4102 Binningen
Ein reizarmer, gemütlicher Raum, in dem du dich wohlfühlen kannst.
Was dich erwartet:
- Tee und Knäberligs
- Wolldecken für dein Wohlbefinden
- Eine warme, einladende Atmosphäre
Bitte mitbringen: Hausschuhe (damit du dich ganz zu Hause fühlst)
Kosten: Freiwilliger Ausgleich. Gib, was es dir wert ist und was für dich stimmig ist.
Anmeldung:
Bitte melde dich bis spätestens 48 Stunden vor dem Termin an:
- Per Mail: praxis-herzraum@ik.me
- Per WhatsApp: 076 327 30 64
- Über das Kontaktformular
Diskretion ist selbstverständlich:
Wir pflegen einen achtsamen, respektvollen Umgang miteinander. Der Austausch des Circle-Abends bleibt im geschützten Rahmen der Praxis Herzraum. Hier gilt: Was im Circle besprochen wird, bleibt im Circle.
Warum dieser Circle entstand
Auch ich habe jahrelang nicht verstanden, warum ich anders funktioniere als die meisten. Warum ich mehr Ruhe brauche, tiefer fühle, intensiver wahrnehme. Durch die Entdeckung meiner eigenen Hochsensibilität ergab plötzlich alles einen Sinn.
Dieser Circle ist ein Raum, den ich mir selbst gewünscht hätte. Ein Ort, an dem du nicht erklären musst, warum du nach einem Einkauf im Supermarkt erschöpft bist. Ein Ort, an dem deine Art zu fühlen und zu denken nicht nur normal, sondern wertvoll ist.
Dein nächster Schritt:
Fühlst du dich angesprochen? Du bist herzlich eingeladen.
Melde dich einfach für den nächsten Termin an. Ich freue mich sehr darauf, dich im Circle willkommen zu heissen.
Hochsensibel Circle – Häufige Fragen
Was kostet die Teilnahme am Circle?
Der hochsensibel Circle arbeitet mit einem freiwilligen Ausgleich. Gib, was es dir wert ist und was für dich stimmig ist.
Muss ich hochsensibel sein, um teilzunehmen?
Du solltest dich mit dem Thema Hochsensibilität identifizieren oder vermuten, dass du hochsensibel bist. Der Circle ist für Menschen, die die Welt intensiver erleben.
Muss ich etwas erzählen oder aktiv teilnehmen?
Nein, es gibt keinen Zwang. Du darfst so viel oder so wenig teilen, wie du möchtest. Zuhören ist genauso wertvoll wie Sprechen.
Wie viele Menschen sind im Circle?
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, damit ein vertrauensvoller, intimer Rahmen entstehen kann.
Kann ich spontan vorbeikommen?
Bitte melde dich 48 Stunden vorher an, damit ich planen kann und genug Raum für alle da ist.
Was, wenn ich mich an einem Abend nicht wohl fühle?
Du kannst jederzeit entscheiden, nur zuzuhören oder auch früher zu gehen. Es gibt keinen Druck, du bestimmst dein Tempo.
Ist der Circle therapeutisch?
Nein, der Circle ist kein therapeutisches Setting, sondern ein Austausch unter Gleichgesinnten. Es geht um gegenseitige Unterstützung und Verständnis, nicht um Therapie.
Wie oft sollte ich kommen?
So oft oder so selten, wie es für dich stimmig ist. Manche kommen regelmässig, andere nur ab und zu. Beides ist willkommen.